Thiết bị & Phụ kiện
Sałatka pomidorowa z grillowanymi grzankami (Panzanella)
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
6 porcji
Nguyên liệu
-
200 g ciabatty lekko czerstwej, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
3 - 4 łyżki oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżeczki cukru
-
1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych (không bắt buộc)
-
3 łyżeczki oregano, suszonego
-
¾ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
700 g pomidorów
-
360 g serc karczochów, w oleju (không bắt buộc) odsączonych z zalewy
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy (zalewę zachować)
-
120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki120 g papryki spiczastej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
180 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
3 ząbki czosnku
-
10 - 12 liści mięty, świeżej
-
1 - 2 łodyżki cebuli dymki (không bắt buộc) tylko zielona część
-
20 g octu balsamicznego
-
2 łyżki kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 opakowanie rukoli (80-100 g)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Chất đạm
9 g
Calo
1507 kJ /
359 kcal
Chất béo
18 g
Chất xơ
8 g
Carbohydrate
40 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
GRILL
9 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảGrillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 phút
Surówka brokułowa wiosenna
10 phút
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 phút
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1h
Sałatka tabbouleh
1h 40 phút
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 phút
Ziemniaki z sosem jogurtowym
40 phút
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1h
Surówka brokułowa całoroczna
10 phút
Sałatka z grillowanym indykiem
20 phút
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15 phút
Wiosenna sałatka z roszponki w sosie curry
10 phút