Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Tzatziki
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 g de yogur griego
- 1 - 2 pellizcos de comino molido
- 1 cucharadita de sal
- 50 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
- 1 cucharada de zumo de limón
Pasta integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 240 g de pasta seca integral
Presentación
- 70 g de maíz en conserva (escurrido)
- 40 g de aceitunas negras sin hueso
- 10 - 12 tomates cherry en mitades
- 1 pepino semi pelado, en rodajas de 3 mm por la mitad
- 2 pellizcos de eneldo seco
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1468 kJ / 351 kcal
- Chất đạm
- 12.8 g
- Carbohydrate
- 51.4 g
- Chất béo
- 10.5 g
- Chất béo bão hòa
- 4.8 g
- Chất xơ
- 4.4 g
- Natri
- 825.8 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPaella de marisco
50 min
Arroz integral meloso con sepia y gambones
1h 30min
Paella de pollo y marisco XXL
1u.
Fideuá de marisco del senyoret
1 godz. 10 min
Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
1h 25min
Arroz caldoso
1u. 15min
Paella mixta rústica
1u.
Arroz negro con calamares (HESTAN CUE)
40min
Risotto de calamares y langostinos
1u.
Arroz a banda
1u.
Arroz con bogavante (Cocción de arroz)
1h 30min
Lasaña de verduras al vapor XXL
50 min