![Ensalada tzatziki con pasta integral Ensalada tzatziki con pasta integral](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1D746396-F88F-4B1F-9EDF-426CB545F457/Derivates/c5e3e21e-9d7f-4625-a007-cc2ce79f4713.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Tzatziki
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 g de yogur griego
- 1 - 2 pellizcos de comino molido
- 1 cucharadita de sal
- 50 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
- 1 cucharada de zumo de limón
Pasta integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 240 g de pasta seca integral
Presentación
- 70 g de maíz en conserva (escurrido)
- 40 g de aceitunas negras sin hueso
- 10 - 12 tomates cherry en mitades
- 1 pepino semi pelado, en rodajas de 3 mm por la mitad
- 2 pellizcos de eneldo seco
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1468 kJ / 351 kcal
- Chất đạm
- 12.8 g
- Carbohydrate
- 51.4 g
- Chất béo
- 10.5 g
- Chất béo bão hòa
- 4.8 g
- Chất xơ
- 4.4 g
- Natri
- 825.8 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPaella de pollo y marisco XXL
1 Std.
Paella de marisco
50 Min
Lasaña de calabacín y champiñones con queso de cabra
50 Min
Arroz al horno
1sa 45 dk
Paella de verduras
40 分钟
Arroz con mejillones y langostinos
1 Std. 30 Min
Paella del senyoret
1 Std. 30 Min
Arroz caldoso
1h 15min
Risotto de calamares y langostinos
1 Std.
Arroz negro con gambones y sepia
45 分钟
Arroz cremoso con calabacín y langostinos
1 Std.
Paella mixta rústica
1 Std.