Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Tzatziki
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 g de yogur griego
- 1 - 2 pellizcos de comino molido
- 1 cucharadita de sal
- 50 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
- 1 cucharada de zumo de limón
Pasta integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 240 g de pasta seca integral
Presentación
- 70 g de maíz en conserva (escurrido)
- 40 g de aceitunas negras sin hueso
- 10 - 12 tomates cherry en mitades
- 1 pepino semi pelado, en rodajas de 3 mm por la mitad
- 2 pellizcos de eneldo seco
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1468 kJ / 351 kcal
- Chất đạm
- 12.8 g
- Carbohydrate
- 51.4 g
- Chất béo
- 10.5 g
- Chất béo bão hòa
- 4.8 g
- Chất xơ
- 4.4 g
- Natri
- 825.8 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảRisotto de setas al cava
35min
Fideuá con carne
30 min
Lasaña boloñesa con champiñones
1h 45min
Arroz con conejo
1h 15min
Paella de verduras (HESTA CUE)
40min
Fideos con costilla y salchichas
50min
Arroz a lo pobre
40min
Lasaña de champiñones
2 godz.
Arroz meloso con alcachofas y cigalas
1h 10min
Arroz con rape y gambas
30 min
Pad thai de langostinos
30 min
Risotto de espinacas y gambas
25 min