![Hummus de judías verdes Hummus de judías verdes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/55B467FD-1E5B-4D07-8DE3-37050E3CD687/Derivates/88ccfec5-48bc-4781-9f8b-258b5c1f3024.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 300 g de agua
-
200
g de judías verdes redondas frescas en trozos
hoặc 200 g de judías verdes planas frescas en trozos -
30
g de cebolla
hoặc 30 g de chalota - 1 - 2 chiles rojos frescos
- 1 hoja de salvia fresca (y 2-3 hojas más para decorar)
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 1 - 2 pellizcos de sal
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 745 kJ / 178 kcal
- Chất đạm
- 4.6 g
- Carbohydrate
- 9.4 g
- Chất béo
- 13.6 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 5.4 g
- Natri
- 393.9 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPimientos de piquillo con ajos
15 dk
Pimientos agridulces
1h 5 min
Pastel de batata con boloñesa vegetariana
45min
Pasta con queso feta al horno
30 dk
Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea
20min
Curry de calabaza
40min
Coles de Bruselas al Pedro Ximénez
30 dk
Compota de berenjenas
35min
Champiñones rellenos con verduras
1sa
Zanahorias agridulces
1sa
Guarnición de verduras con hierbas provenzales
1sa
Costillas de cerdo agridulces con arroz y brócoli
1 godz. 40 min