Hummus de judías verdes

Name: Hummus de judías verdes
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 300 g de agua; 200 g de judías verdes redondas frescas; 30 g de cebolla; 1 - 2 chiles rojos frescos; 1 hoja de salvia fresca; 50 g de aceite de oliva virgen extra; 150 g de garbanzos cocidos (en conserva); 1 - 2 pellizcos de sal

4.1 (26 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 15 phút

Tổng thời gian 45 phút

Khẩu phần ăn 4 raciones

Nguyên liệu

300 g de agua
200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
hoặc 200 g de judías verdes planas frescas en trozos
30 g de cebolla
hoặc 30 g de chalota
1 - 2 chiles rojos frescos
1 hoja de salvia fresca (y 2-3 hojas más para decorar)
50 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
1 - 2 pellizcos de sal

Dinh dưỡng: trên 1 ración
Calo: 745 kJ / 178 kcal
Chất đạm: 4.6 g
Carbohydrate: 9.4 g
Chất béo: 13.6 g
Chất béo bão hòa: 2 g
Chất xơ: 5.4 g
Natri: 393.9 mg