Thiết bị & Phụ kiện
Black bean spaghetti bolognese (gut health)
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
garlic cloves4
-
brown onions (approx. 2 onions), cut into quarters200 g
-
extra virgin olive oil30 g
-
rindless bacon rashers cut into cubes3
-
carrot cut into pieces (1 cm)1
-
tomato passata400 g
-
balsamic vinegar20 g
-
fresh thyme leaves only, plus extra to garnish4 sprigs
-
Meat stock paste (see Tips)1 tbsp
-
beef mince500 g
-
sea salt to taste
-
ground black pepper to taste
-
black bean spaghetti (see Tips)200 g
-
cherry tomatoes cut into halves250 g
-
canned lentils (approx 220 g after draining), drained and rinsed400 g
-
Parmesan cheese to garnish
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1522.5 mg
Chất đạm
56.5 g
Calo
2729.1 kJ /
649.8 kcal
Chất béo
27.4 g
Chất xơ
17.3 g
Chất béo bão hòa
9.8 g
Carbohydrate
35.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảChicken Caprese pasta salad
25 phút
Salmon rice bowl (gut health)
45 phút
Chilli crab pasta
35 phút
Chicken and Chinese sausage rice
50 phút
One pot pasta with chorizo (open bowl)
35 phút
Udon with chicken and mushrooms
50 phút
Chicken with almonds
45 phút
Spaghetti carbonara (TM7)
40 phút
Pad Thai
1h
Lasagne with fresh spinach pasta
2h 20 phút
Chicken and mushroom rice
45 phút
Creamy pistachio pasta
40 phút