Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Duszony szpinak

Duszony szpinak
4.7 329 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 15 phút
2 porcje
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 319 mg
Chất đạm 3 g
Calo 492 kJ / 117.5 kcal
Chất béo 10.5 g
Chất xơ 3 g
Chất béo bão hòa 1.5 g
Carbohydrate 6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

DODATKI 15 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Surówka z selera na słodko

4.5(799)

15 phút

Buraczki na ciepło

4.8(4.1K)

50 phút

Kapusta zasmażana

4.6(1.1K)

1h 35 phút

Surówka z marchewki i pora

4.2(1.4K)

15 phút

Surówka z kapusty pekińskiej

4.7(1.4K)

5 phút

Surówka z surowego buraka

4.6(933)

10 phút

Ziemniaki z sosem jogurtowym

4.7(346)

40 phút

Surówka z marchewki z chrzanem

4.7(674)

5 phút

Buraczki na ciepło na szybko

4.5(1.1K)

30 phút

Marchewka na ciepło

4.3(776)

35 phút

Purée z kalafiora i selera

4.4(216)

40 phút

Surówka z marchewki z jabłkiem

4.7(3K)

5 phút

 Hiển thị tất cả