Duszony szpinak

Duszony szpinak

4.7 326 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 15 phút

2 porcje

Nguyên liệu

2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
¼ - ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 319 mg

Chất đạm 3 g

Calo 492 kJ / 117.5 kcal

Chất béo 10.5 g

Chất xơ 3 g

Chất béo bão hòa 1.5 g

Carbohydrate 6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

DODATKI 15 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sos barbecue (BBQ)

10 phút

Purée warzywne

45 phút

Marchewka z kuminem

35 phút

Indyjski ryż z kuminem

25 phút

Brokuł z mleczkiem kokosowym

35 phút

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 phút

Purée ziemniaczane (z osłoną noża miksującego 2.0)

35 phút

Hummus z zielonego groszku

40 phút

Warzywny stir-fry z curry

1h

Crème fraîche

16h 10 phút

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 phút

Kisir

1h 25 phút

Hiển thị tất cả