Thiết bị & Phụ kiện
Kisir
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 25 phút
6 porcji
Nguyên liệu
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
228 mg
Chất đạm
6.6 g
Calo
842.7 kJ /
201.4 kcal
Chất béo
4.2 g
Chất xơ
6.9 g
Chất béo bão hòa
0.6 g
Carbohydrate
38.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
SMAKI WAKACJI II
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPodhalańskie moskole
1 godz.
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 godz.
Wegańskie curry ze szparagami
1 godz.
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1 godz.
Dal makhani z soczewicy
50 min
Korma z pieczonymi warzywami
55 min
Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami
45 min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55 min
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2 godz.
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9 godz.
„Risotto” z pestek słonecznika z czosnkiem niedźwiedzim
13 godz. 40 min
Seitan z sosem pomarańczowym
2 godz.