Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 œufs
- 130 g de farine de blé semi-complet
- 200 g de lait
- 80 g d'épinards frais (1 grosse poignée)
- 1 bouquet de persil frais
- du sel
- du poivre moulu
- huile de tournesol ou de coco pour la cuisson
- 150 g de fromage frais
- quelques pousses d'épinards frais (1 poignée)
- 6 tranches de saumon fumé
- Dinh dưỡng
- trên 1 pièce
- Calo
- 213 kJ / 51 kcal
- Chất đạm
- 4 g
- Carbohydrate
- 3 g
- Chất béo
- 2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Couronne royale au camembert
2h 25 min
Fajitas au poulet, cheddar et poivron
25min
Barres de céréales au chocolat
1 Std.
Panini roquette-mimolette
2h 30min
Filet mignon séché aux herbes de Provence
480 Std. 20 Min
Pizzadillas
45min
Dim sum "Shao mai"
1h 45min
Galettes de boulgour au chorizo
1 Std.
Veggie burger
4h 20 min
Falafels et sauce à la coriandre
45min
Roulés de crêpe au chocolat
1 Std.
Barres protéinées
50 Min