Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h 40 phút

700 γρ.

Nguyên liệu

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 700 γρ.

Chất đạm 269 g

Calo 40198 kJ / 9597 kcal

Chất béo 725 g

Chất xơ 126.3 g

Carbohydrate 445 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 Công thức
Quốc tế

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Σοκολατένια γκρανόλα

50 phút

Πασχαλινά κουλουράκια

50 phút

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

Không có đánh giá

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1h 10 phút

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40 phút

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 phút

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 phút

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Không có đánh giá

Αμυγδαλοβούτυρο

5 phút

Φριτάτα καπρέζε

30 phút

Μούσλι για ενέργεια

25 phút

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45 phút

Hiển thị tất cả