Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
4.5 20 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 55 phút
4 μερίδες
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)
    30 γρ.
  • σησαμέλαιο
    30 γρ.
  • μέλι
    200 γρ.
  • σάλτσα σόγιας, light
    140 γρ.
  • νιφάδες πιπεριάς τσίλι (không bắt buộc)
    1 πρέζα
  • φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)
    4
  • καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος
    100 γρ.
  • γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)
    100 γρ.
  • νερό
    1000 γρ.
  • θαλασσινό αλάτι
    1 κ.γλ.
  • ρύζι, μπασμάτι
    250 γρ.

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 μερίδα

Chất đạm 39.8 g
Calo 2682 kJ / 634 kcal
Chất béo 9 g
Carbohydrate 94.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Γευστική Εμπειρία 12 Công thức
Quốc tế
Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Σουπιές

5.0(10)

1h 20 phút

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

4.3(3)

35 phút

Χταπόδι στιφάδο

5.0(62)

1h 45 phút

Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο

5.0(2)

30 phút

Σπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata

Không có đánh giá

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

Không có đánh giá

Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα

4.8(6)

1h

Γαύρος λαδορίγανη

4.6(5)

40 phút

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

4.0(1)

30 phút

Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο

5.0(2)

2h 10 phút

Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών

3.0(1)

50 phút

Ρύζι με σολομό και μανιτάρια

3.9(9)

30 phút

 Hiển thị tất cả