![Roasted Chickpeas Roasted Chickpeas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1ee84668-047e-4c15-8072-f1c55defa168/Derivates/dec7a2af-1526-4a58-a54d-13905a1e8a58.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained then patted dry (1 x 400 g tin, see tip)
- 10 g vegetable oil
- ¾ tsp fine sea salt
- ½ tsp sweet paprika
- ½ tsp garam masala
- ½ tsp ground cumin
- 2 - 3 pinches dried chilli flakes, to taste
- 1 pinch ground black pepper
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 426 kJ / 102 kcal
- Chất đạm
- 4.5 g
- Carbohydrate
- 9.3 g
- Chất béo
- 4.5 g
- Chất béo bão hòa
- 0.4 g
- Chất xơ
- 3.2 g
- Natri
- 361.4 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPeanut Butter Cookies
45 Min
Cheese Straws
30 Min
Smoked Salmon Rolls
1 Std. 20 Min
Banana and Oat Muffins
35min
Mini Hamburgers
4h 5min
Sun-dried Tomato and Rosemary Breadsticks - Bastoncini di pane con pomodori secchi e rosmarino
3h 45min
Spicy Tuna Rolls
1h 25min
Chocolate Peanut Butter Protein Balls
45 Min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1h
Cacao and Orange bars
2h 15min
Nachos with Chilli and Cheese
40 Min
Rolled Salmon Pancakes
45 Min