Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Espelta

Espelta
4.5 2 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 8h 40 phút
5 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 730 mg
Chất đạm 13 g
Calo 1234 kJ / 295 kcal
Chất béo 5 g
Chất xơ 7.4 g
Chất béo bão hòa 0 g
Carbohydrate 45 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Arroz e outros grãos 11 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Panquecas de banana

4.5(418)

15 phút

Leite creme fino

4.7(7)

15 phút

Tártaro quente de cogumelos

5.0(9)

35 phút

Creme inglês

4.7(15)

15 phút

Smoothie de mirtilo e aveia

4.7(14)

5 phút

Gressinos de tomate seco e sésamo

4.5(24)

25 phút

Vinagreta de morango

Không có đánh giá

Café de saco

4.5(2)

5 phút

Café com baunilha e caju

Không có đánh giá

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5(2)

8h

Café de avelã

4.0(2)

5 phút

"Tofu" de lentilhas vermelhas

4.9(12)

8h 30 phút

 Hiển thị tất cả