Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 - 400 g espelta
- 10 - 20 g azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- 400 - 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1234 kJ / 295 kcal
- Chất đạm
- 13 g
- Carbohydrate
- 45 g
- Chất béo
- 5 g
- Chất béo bão hòa
- 0 g
- Chất xơ
- 7.4 g
- Natri
- 730 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Saltear frango em tiras
15 min
Caramelo líquido
35 min
Claras em castelo
10 min
Massa de piza
1h
Crepes
35 min
Açúcar em pó
5 min
Panquecas
40 min
Creme de manteiga
5 min
Creme pasteleiro
15 min
Natas batidas
5 min
Waffles com molho de chocolate
1 godz. 20 min
Leite creme espesso
15 min