Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Espelta

Espelta
4.5 2 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 8h 40 phút
5 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 730 mg
Chất đạm 13 g
Calo 1234 kJ / 295 kcal
Chất béo 5 g
Chất xơ 7.4 g
Chất béo bão hòa 0 g
Carbohydrate 45 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Arroz e outros grãos 11 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Maionese sem ovo

3.0(1)

5 phút

Doce de abacaxi

4.7(18)

45 phút

Smoothie de mirtilo e aveia

4.7(14)

5 phút

Café de avelã

4.3(3)

5 phút

Doce de abóbora e maçã

4.8(139)

45 phút

Creme de speculoos

4.9(13)

15 phút

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5(2)

8h

Essência de baunilha

4.0(1)

168h

Panquecas em frasco

4.5(4)

20 phút

Chutney de pera e mostarda

4.8(4)

40 phút

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Không có đánh giá

Bolachas de sêmola de milho com recheio de figo e nozes

Không có đánh giá

 Hiển thị tất cả