Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
4.2 302 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 2h
8 Stücke
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Parmesan in Stücken
    50 g
  • Blumenkohlröschen
    500 g
  • Salz
    2 TL
  • Öl zum Einfetten
  • Eier
    6
  • Knoblauch, gemahlen
    ¼ TL
  • Milch
    100 g
  • Feta zerbröselt
    150 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Blattspinat TK, aufgetaut, ausgedrückt
    200 g
  • grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)
    150 g
  • Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
    3

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Stück

Chất đạm 13 g
Calo 718 kJ / 172 kcal
Chất béo 11 g
Chất xơ 2.7 g
Carbohydrate 4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fit mit Thermomix® 61 Công thức
Đức
Fit mit Thermomix® 49 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bunte Gemüsenudeln mit Pesto

4.3(269)

45 phút

Kässpatzen

4.6(1.2K)

1h 15 phút

Chili sin Carne

4.2(1.1K)

1h

Mediterrane Langos

4.9(529)

1h 30 phút

Pasta mit sizilianischer Sauce

4.4(258)

55 phút

Cremige Paprika-Seidentofu-Sauce

4.4(74)

40 phút

Parmesanpüree mit Spiegeleiern und karamellisiertem Knoblauch

4.5(112)

2h

Reibekuchen

4.2(5.7K)

45 phút

Spinatknödel auf Tomatenragout

4.8(12.1K)

1h

Thailändisches Spargelcurry

4.6(370)

1h

Griechische Bohnensuppe (Fasolada)

4.2(173)

30 phút

Ziegenkäse-Walnuss-Omelette

4.7(388)

30 phút

 Hiển thị tất cả