Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 300 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 1 poivron rouge, coupé en morceaux
- 1 pomme, grosse, coupée en quartiers
-
30
g de pignons de pin
hoặc 30 g de graines de tournesol - 25 g d'huile d'olive
-
15
g de vinaigre de fruit
hoặc 15 g de vinaigre balsamique blanc - 1 c. à café de miel
- 1 ½ c. à café de moutarde
-
1
c. à café de sel
hoặc 1 c. à café de sel aux herbes - ½ c. à café de poivre, moulu
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 461 kJ / 110 kcal
- Chất đạm
- 4 g
- Carbohydrate
- 8 g
- Chất béo
- 7 g
- Chất xơ
- 3.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Velouté courge-coco
45 min
Omelette aux courgettes
40 min
Velouté de courgettes au fromage frais
35 min
Foie gras de canard
72h
Salade de pâtes
35 min
Macédoine du jardin
30 min
Salade de crudités
10 Min
Salade de légumes citronée
15min
Salade russe
1 Std. 15 Min
Bouchée à la reine
55 Min
Pain bis gratiné à la méditerranéenne
35 min
Mousse au jambon
10 Min