Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Les aubergines
- 2 aubergines (d’env. 300 g), coupées en deux dans la longueur
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- ½ c. à café de gros sel
- 2 pincées de poivre, moulu
La salade
- 220 g de couscous (cuisson 4 minutes)
- 250 g d'eau
- ½ bouquet de menthe poivrée (env. 10 g), effeuillée
- ½ bouquet de coriandre, fraîche (env. 10 g), pluches
- 100 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de sel
- 2 pincées de poivre, moulu
- le zeste de citron râpé d'un demi citron bio
- 3 c. à soupe de jus de citron d'un citron bio
- 200 g de feta, froide, en morceaux (4 cm)
- 1 grenade, égrainée (env. 180 g)
- 120 g de fèves d’edamame, écossées
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 3178 kJ / 764 kcal
- Chất đạm
- 23 g
- Carbohydrate
- 60 g
- Chất béo
- 47 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảGougères
40 min
Mousse au thon
10 Min
Poke bowl
35 min
Rillettes de maquereau
5 Min
Pain bis gratiné à la méditerranéenne
35 min
Salade de haricots verts aux lardons
40 min
Canapés aux oeufs
10 Min
Salade de carottes
15min
Bouchée à la reine
55min
Sauce balsamique
10 Min
Salade de crudités
10 Min
Houmous de betterave rouge
10 Min