Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Les aubergines
- 2 aubergines (d’env. 300 g), coupées en deux dans la longueur
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- ½ c. à café de gros sel
- 2 pincées de poivre, moulu
La salade
- 220 g de couscous (cuisson 4 minutes)
- 250 g d'eau
- ½ bouquet de menthe poivrée (env. 10 g), effeuillée
- ½ bouquet de coriandre, fraîche (env. 10 g), pluches
- 100 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de sel
- 2 pincées de poivre, moulu
- le zeste de citron râpé d'un demi citron bio
- 3 c. à soupe de jus de citron d'un citron bio
- 200 g de feta, froide, en morceaux (4 cm)
- 1 grenade, égrainée (env. 180 g)
- 120 g de fèves d’edamame, écossées
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 3178 kJ / 764 kcal
- Chất đạm
- 23 g
- Carbohydrate
- 60 g
- Chất béo
- 47 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảVelouté courge-coco
45 min
Bouchée à la reine
55 min
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30 min
Mille-feuille d'aubergine et sauce au yaourt et à la moutarde
40 min
Salade de concombre à la mortadelle
10min
Rouleaux de printemps
55 min
Salade de crudités façon Thermomix®
10min
Salade de crudités
10min
Foie gras de canard
72h
Rouleaux impériaux (nems)
30 min
Gougères
40 min
Salade de betteraves
10min