![Edamame and Spinach Dip Edamame and Spinach Dip](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E79BD9D2-2F79-4732-82C5-BC44142F4BFC/Derivates/88e223d9-f8f1-4759-b818-c493adc20237.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
300
g frozen edamame beans, defrosted, plus extra for garnishing
hoặc fresh edamame beans, plus extra for garnishing - 150 g fresh baby spinach
- 30 g extra virgin olive oil
- 50 - 80 g water (see tip) (không bắt buộc)
- 30 g lemon juice
- 5 sprigs fresh coriander, cut in pieces
- 1 - 2 garlic cloves, to taste
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp cayenne pepper
- ⅛ tsp ground black pepper
- ¼ tsp dried chilli flakes (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 336 kJ / 81 kcal
- Chất đạm
- 5 g
- Carbohydrate
- 2 g
- Chất béo
- 6 g
- Chất béo bão hòa
- 0.6 g
- Natri
- 248 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảHollandaise Sauce
15 Min
Hot Artichoke Dip
30 min
Mayonnaise
5min
Peppercorn Sauce
30 min
Guacamole
5min
BBQ Sauce
20min
Baby-friendly Chicken Liver Parfait
20min
Coronation Chicken Sandwich Filling
45 min
Mustard Dill Sauce
2h 15 min
Pistachio Pesto
10 min
Aubergine and Almond Dip
20min
Smoked Mackerel Watercress Dip
5min