Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Molho
- 100 g pepino
- 1 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 4 ovos
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 100 g milho cozido escorrido
- 250 g atum em lata escorrido
- 200 g maçã Granny Smith cortada em cubos
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1669 kJ / 399 kcal
- Chất đạm
- 24 g
- Carbohydrate
- 49 g
- Chất béo
- 11 g
- Chất xơ
- 5 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảEsparguete com alho-francês e camarão
45 Min
Arroz de cabidela
50 Min
Arroz de frango
50 Min
Poke de salmão
1h 30min
Rancho
13 Std. 35 Min
Penne com camarão e molho de acelga
50 Min
Lasanha vegetariana
1h 15min
Risoto de legumes
40 Min
Lasanha bolonhesa com massa fresca
35 Min
Lasanha de salmão e camarão
1h 30min
Lasanha de curgete e pimentos
1h 15min
Risoto
30min