Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salada de arroz e atum com molho de iogurte

Salada de arroz e atum com molho de iogurte
4.0 23 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Molho
  • pepino
    100 g
  • sal
    1 c. chá de
  • coentros
    15 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    35 g
  • iogurte natural
    120 g
Salada
  • água
    1200 g
  • sal
    1 c. chá de
  • arroz agulha
    250 g
  • ovos
    4
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    150 g
  • feijão-frade cozido escorrido
    250 g
  • tomate-cereja cortado em metades
    150 g
  • milho cozido escorrido
    100 g
  • atum em lata escorrido
    250 g
  • maçã Granny Smith cortada em cubos
    200 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    35 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 24 g
Calo 1669 kJ / 399 kcal
Chất béo 11 g
Chất xơ 5 g
Carbohydrate 49 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Família Aguiar 16 Công thức
Bồ Đào Nha
Revista agosto 2019 25 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Risoto de cogumelos

4.4(122)

1h 10 phút

Lasanha vegetariana

4.6(323)

1h 15 phút

Mac and cheese

4.3(57)

45 phút

Arroz de cabidela

4.8(114)

50 phút

Arroz de grelos

4.5(99)

45 phút

Lasanha de salmão e camarão

4.7(106)

1h 30 phút

Salada de massa de verão

4.7(11)

30 phút

Penne com atum e feijão-verde no forno

4.4(148)

50 phút

Risoto cremoso de cogumelos e camarão

4.6(181)

1h

Salada de arroz integral proteica

4.4(26)

55 phút

Risoto de limão com peito de frango picante

4.4(87)

1h 25 phút

Arroz de tamboril e camarão

4.5(322)

45 phút

 Hiển thị tất cả