Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salada de arroz e atum com molho de iogurte

Salada de arroz e atum com molho de iogurte
4.0 23 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Molho
  • pepino
    100 g
  • sal
    1 c. chá de
  • coentros
    15 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    35 g
  • iogurte natural
    120 g
Salada
  • água
    1200 g
  • sal
    1 c. chá de
  • arroz agulha
    250 g
  • ovos
    4
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    150 g
  • feijão-frade cozido escorrido
    250 g
  • tomate-cereja cortado em metades
    150 g
  • milho cozido escorrido
    100 g
  • atum em lata escorrido
    250 g
  • maçã Granny Smith cortada em cubos
    200 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    35 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 24 g
Calo 1669 kJ / 399 kcal
Chất béo 11 g
Chất xơ 5 g
Carbohydrate 49 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Família Aguiar 16 Công thức
Bồ Đào Nha
Revista agosto 2019 25 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Frango no forno com massinha

4.1(100)

2h

Fusilli com frango e azeitonas

4.3(22)

50 phút

Massa cremosa de pistácio

4.7(10)

35 phút

Fusilli com legumes e nozes

4.3(96)

40 phút

Linguine com camarão e couve

4.5(22)

40 phút

Fusilli com frango no forno

4.2(136)

35 phút

Massada de garoupa

4.2(110)

45 phút

Arroz de ervilhas com salsichas

4.2(44)

30 phút

Pilaf de arroz selvagem com porco

4.0(16)

1h 10 phút

Arroz de atum com coentros

4.4(54)

40 phút

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

4.6(110)

30 phút

Tarte de arroz, ervilhas e presunto

5.0(1)

1h 15 phút

 Hiển thị tất cả