Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Insalata di couscous

Insalata di couscous
4.8 6 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Melanzane
  • 2 melanzane (circa 300 g l’una), tagliate per il lungo
  • 2 cucchiai di olio di oliva
  • ½ cucchiaino di sale grosso
  • 2 pizzichi di pepe macinato
Insalata
  • 220 g di couscous (cottura: 4 minuti)
  • 250 g di acqua
  • ½ mazzetto di menta piperita fresca (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
  • ½ mazzetto di coriandolo fresco (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
  • 100 g di olio di oliva
  • 1 cucchiaino di sale
  • 2 pizzichi di pepe macinato
  • scorza di limone abgerieben, von 1/2 Zitrone, unbehandelt
  • 3 cucchiaio di succo di limone di 1 limone, biologico
  • 200 g di formaggio feta fredda, a pezzi (4 cm)
  • 1 melagrana i chicchi estratti (circa 180 g)
  • 120 g di Edamame freschi estratti dal bacello

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 23 g
Calo 3178 kJ / 764 kcal
Chất béo 47 g
Carbohydrate 60 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Betty Bossi Mix - Estate 2019 10 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Insalata di peperoni

5.0(1)

20 phút

Insalata di carote con cracker al sesamo

4.5(2)

1h

Insalata di barbabietole

4.7(19)

10 phút

Verdure stufate

4.7(11)

45 phút

Mini omelette con gamberetti dal Nester

Không có đánh giá

Empanadas vegane ai peperoni e pomodoro

Không có đánh giá

Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay

Không có đánh giá

Muffin di frittata con il Nester

Không có đánh giá

Tortini di tonno dal Nester

Không có đánh giá

Mini shakshuka verdi dal Nester

5.0(1)

45 phút

Omelette dei supereroi

Không có đánh giá

Insalata di pasta mediterranea

5.0(1)

40 phút

 Hiển thị tất cả