Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

4.4 41 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
4 raciones

Nguyên liệu

  • 400 g de calabaza pelada, en dados de 2-3 cm
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 2 chorrito de miel
  • 200 g de quinoa en grano
  • 400 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 50 g de aceite de sésamo
    50 g de aceite de nuez
  • 15 g zumo de limón
  • 2 cebolletas tiernas en trozos de 2 cm
  • 2 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
    2 ramitas de hierbabuena fresca, (solo las hojas)
  • 100 g de espinacas baby frescas
  • 1 granada (solo los granos)
  • 1 - 2 cucharadas de granillo de almendra tostado

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 4 raciones

Natri 1794.5 mg
Chất đạm 44.1 g
Calo 6832.7 kJ / 1634.6 kcal
Chất béo 90.9 g
Chất xơ 37.7 g
Chất béo bão hòa 9.6 g
Carbohydrate 159.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả