Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- non-stick cooking spray
- 7 oz almonds
- 3 ½ oz quick cooking oats, gluten free
- 1 oz flaxseeds
- 2 oz sesame seeds
- 2 oz pumpkin seeds
- 6 oz Greek yogurt
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 oz honey
- 3 large eggs
- 1 tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- 1 tsp salt
- milk, to brush
- mixed seeds, e.g. flax, sesame and pumpkin seeds
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1038 kJ / 248 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 16 g
- Chất béo
- 18 g
- Chất béo bão hòa
- 5 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 276 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Buttermilk Bread
2h
Tangzhong Milk Bread
2h 35min
Wonderful White Bread
5 Std.
Chocolate Covered Pound Cake
1 Std. 30 Min
Parker Rolls
2h 20min
Paleo Banana Blueberry Loaf
1h 15min
Peanut Butter and Jam Muffins
30 Min
Texas Cornbread
35 Min
Quick Rise Basic Bread
45 Min
Protein Boosted Banana Bread
2h
Artichoke Alfredo Sauce
45 Min
Steamed Whole Grain Bread TM6®
2 godz. 30 min