Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 garlic cloves
- 480 g tinned chickpeas, rinsed, drained (2 x 400 g tins)
- 60 g water
- 30 g lemon juice
- 70 g extra virgin olive oil, plus extra for serving
- 40 g toasted sesame seeds
- ½ tsp fine sea salt
-
paprika, for serving
(không bắt buộc)
hoặc ground cumin, for serving (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 448.4 kJ / 107.2 kcal
- Chất đạm
- 2.6 g
- Carbohydrate
- 6.5 g
- Chất béo
- 8.2 g
- Chất béo bão hòa
- 1.2 g
- Chất xơ
- 2.2 g
- Natri
- 190.4 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảVegetable pasta sauce
40 min
Sun-Dried Tomato Tapenade
15min
Salsa Verde
10 min
Smoked Mackerel Watercress Dip
5min
Guacamole
10 min
Thai Sweet Chilli Sauce
15min
Caesar Salad Dressing
5min
Tomato Sauce
40 min
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1 godz. 15 min
The Ultimate Barbecue Sauce
2hod.
Baby-friendly Chicken Liver Parfait
20 min
Mustard balsamic vinegar dressing
10 min