Thiết bị & Phụ kiện
Tofu en ragoût
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
150 g de tomates fraîches ou en conserve
-
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
50 - 100 g de vin blanc
-
350 g de courgettes en cubes
-
200 g de carottes en rondelles
-
200 g de champignons frais en lamelles
-
400 g de tofu ferme, en cubes
-
1 ½ c. à café de basilic déshydraté
-
1 c. à café d'origan déshydraté
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
14 g
Calo
756 kJ /
181 kcal
Chất béo
9 g
Chất xơ
3.9 g
Carbohydrate
8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Ma cuisine au quotidien
133 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSoupe à la tomate et à la burrata
35 phút
Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu
45 phút
Salade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux
Không có đánh giá
Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir
Không có đánh giá
Ragoût de cacahuètes d'Afrique de l'Ouest
50 phút
Sauce végétalienne façon bolognaise
50 phút
Médaillon végétarien
1h 10 phút
Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée
Không có đánh giá
Vichyssoise aux pâtes
Không có đánh giá
Gado Gado Bowl
1h
Shakshuka verte
Không có đánh giá
Toast aux asperges et à la sauce crémeuse aux champignons
55 phút