Thiết bị & Phụ kiện
Orientalischer Lammeintopf mit Trockenobst
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 2h 45 phút
6 Portionen
Nguyên liệu
-
Knoblauchzehen2
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Öl20 g
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Zwiebeln halbiert, in Ringen100 g
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Lammfleisch aus der Schulter, ohne Knochen in Stücken (4 cm)600 g
-
getrocknete Aprikosen, entsteint100 g
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Pflaumen, getrocknet, entsteint100 g
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Salz2 TL
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Pfeffer1 TL
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Kurkuma2 TL
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Kreuzkümmel (Cumin)2 TL
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Wasser200 g
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grüne Bohnen, TK halbiert200 g
-
Kichererbsen (400 g)1 Dose
-
Minze abgezupft3 Stängel
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
195.3 mg
Chất đạm
26 g
Calo
2190 kJ /
523 kcal
Chất béo
29 g
Chất xơ
4.2 g
Carbohydrate
18 g
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