Thiết bị & Phụ kiện
Tatar ze śledzia z kolendrą i mango
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 55 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
1 limonka ekologiczna
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oleju rzepakowego10 g oleju lnianego tłoczonego na zimno
-
½ łyżeczki sosu Worcestershire (không bắt buộc)
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
350 - 400 g filetów ze śledzi, solonych, a'la Matjas opłukanych (patrz wskazówka), pokrojonych w 1 cm kostkę
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm kostkę
-
100 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Chất đạm
20.5 g
Calo
1127.3 kJ /
269.2 kcal
Chất béo
18.1 g
Chất xơ
1.3 g
Carbohydrate
7.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
ŚLEDZIE
12 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1h
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 phút
Pyry z gzikiem
1h
Warstwowa sałatka z szynką i jajkami
35 phút
Sałatka z kurczaka z makaronem
1h 15 phút
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 phút
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1h
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35 phút
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 phút
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 phút
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20 phút
Sałatka curry z kurczakiem i ananasem
1h