Grüne Erbsen-Hummus

Grüne Erbsen-Hummus

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chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 20 phút

8 Portionen

Nguyên liệu

Wasser
510 g
Salz
2 TL
Erbsen, TK
500 g
Tahin
70 g
Zitronensaft
30 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
30 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 geh. TL
Minze abgezupft
1 Zweig
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Knoblauchzehe
1
Pfeffer
½ TL

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 6 g

Calo 713 kJ / 170 kcal

Chất béo 11 g

Chất xơ 3.9 g

Carbohydrate 10 g

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