Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 - 2 limoni, preferibilmente biologici, la scorza e il succo
- 80 g di olio extravergine di oliva
- ¾ di cucchiaino di sale
- 1 ½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
4
filetti di rombo (120-200 g ciascuno)
hoặc 4 filetti di pesce bianco (120-200 g ciascuno) - 200 g di verdure miste (carote, zucchine, gambo di sedano, rape) a pezzi
- 6 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 500 g di acqua
- 400 g di patate, pelate e a fette (3 mm)
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1693 kJ / 404 kcal
- Chất đạm
- 30 g
- Carbohydrate
- 19 g
- Chất béo
- 23 g
- Chất xơ
- 2.3 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMerluzzo con purea di patate dolci e sedano
40min
Bocconcini di pesce con salsa tartara
50min
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40min
Orata in crosta di sale
35min
Couscous all'arancia con salmone al vapore
35min
Pesce al vapore con verdure miste
1 Std. 15 Min
Salmone in crosta di pesto con risoni ai funghi porcini
Không có đánh giá
Salmone all'arancia con couscous di broccoli
25min
Filetto di salmone con porro e patatine novelle
1h
Merluzzo con burro agli agrumi
50min
Pesce e patate con salsa al pomodoro
50min
Insalata di mare
1 Std. 15 Min