Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- ½ di spicchio di aglio
- 1 peperoncino rosso, fresco o secco
- 40 g di olio extravergine di oliva
-
600
g di seppie fresche
hoặc 600 g di seppioline decongelate - 50 g di vino bianco, secco
- 2 cucchiaini di sale
- 300 g di piselli surgelati
-
200
g di polpa di pomodoro a pezzi
hoặc 200 g di passata di pomodoro
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1138 kJ / 272 kcal
- Chất đạm
- 25.7 g
- Carbohydrate
- 12.1 g
- Chất béo
- 12.7 g
- Chất xơ
- 0.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Merluzzo con purea di patate dolci e sedano
40min
Bocconcini di pesce con salsa tartara
50 Min
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40min
Orata in crosta di sale
35min
Couscous all'arancia con salmone al vapore
35min
Pesce al vapore con verdure miste
1h 15min
Salmone in crosta di pesto con risoni ai funghi porcini
Không có đánh giá
Salmone all'arancia con couscous di broccoli
25min
Filetto di salmone con porro e patatine novelle
1h
Merluzzo con burro agli agrumi
50 Min
Pesce e patate con salsa al pomodoro
50 Min
Insalata di mare
1h 15min