Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 70 g psyllium husks
- 140 g banana flour (see Tips), plus extra for dusting
- 40 g white chia seeds
- 100 g sunflower seeds
- 40 g sesame seeds, plus extra for sprinkling
- 40 g flaxseeds (linseeds)
- 30 g honey
- 2 ½ tsp baking powder
- 1 ½ tsp salt
- 1 tbsp apple cider vinegar
- 450 g water
- 3 eggs
- 20 g extra virgin olive oil
- poppy seeds, for sprinkling
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1292.6 kJ / 307.8 kcal
- Chất đạm
- 10.3 g
- Carbohydrate
- 19.5 g
- Chất béo
- 18.6 g
- Chất béo bão hòa
- 2.3 g
- Chất xơ
- 12.6 g
- Natri
- 560.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Hidden veg sausage rolls
45min
Garlic and coriander naan
1ωρ. 30 λεπτ.
Mushroom and chicken vol-au-vents
1 godz. 40 min
Ham and zucchini quiche
1 godz. 45 min
Quiche Lorraine
45min
Iced puff pastry
40 Min
Rosemary meat pies
3 Std. 30 Min
Thai chicken sausage rolls (Diabetes)
1ωρ. 20 λεπτ.
Ham and cheese quinoa muffins
1ωρ. 30 λεπτ.
Pascualina
1 godz. 45 min
Caramelised leek and feta tart
2 Std. 25 Min
Mealie bread
55 min