Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
3.8 4 đánh giá
chuẩn bị 40 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Rye Crackers
  • dried fennel seeds
    1 ½ tsp
  • caraway seeds
    1 tsp
  • rye flour
    100 g
  • wholemeal flour
    100 g
  • linseeds ground
    1 ½ tsp
  • soft dark brown sugar
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • baking powder
    ¼ tsp
  • water
    135 g
Houmous
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • garlic clove
    1
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fat-free plain yoghurt
    3 Tbsp
  • sumac to taste
    ¼ - ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 7 g
Calo 762 kJ / 181 kcal
Chất béo 2 g
Carbohydrate 30 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Lower GI 8 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Summer Rolls with Peanut Sauce

4.5(45)

1h

Chewy Mint Choc Protein Bites

4.0(13)

4h 30 phút

Butternut Squash and Chestnut Rolls

4.9(30)

1h 40 phút

Almond and Seed Crackers

4.1(9)

45 phút

Mini Iced Fingers

4.4(33)

2h 10 phút

Mini Hamburgers

4.1(25)

4h 5 phút

Mixed Nut Cereal Bars

4.7(139)

2h 30 phút

Houmous and Grilled Vegetable Wraps

5.0(6)

30 phút

Spiced Nuts

4.5(66)

20 phút

Mac 'n' Cheese Muffins

4.1(31)

1h

Veggie Rolls

4.9(54)

45 phút

Beetroot and Herring Open Sandwich (Smørrebrød)

4.3(7)

50 phút

 Hiển thị tất cả