Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Melanzane ripiene di quinoa

Melanzane ripiene di quinoa
3.6 24 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 35 phút
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 100 g di Cheddar a cubetti (1-2 cm)
  • 10 g di coriandolo fresco
  • 2 melanzane (circa 800 g l'una)
  • 120 g di cipolle in quarti
  • 3 spicchi di aglio
  • 1 - 2 peperoncini jalapeño freschi
  • 20 g di olio di oliva
  • 400 g di polpa di pomodoro a pezzi
  • 275 g di acqua
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 120 g di chicchi di quinoa ammollati per almeno 30 minuti
  • 100 g di fagioli rossi in scatola sgocciolati
  • 100 g di mais dolce in scatola sgocciolato
  • 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
  • 1 cucchiaino di coriandolo in polvere
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere
  • 1 cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
  • ½ cucchiaino di chili in polvere

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 13.8 g
Calo 1268 kJ / 303 kcal
Chất béo 16.8 g
Carbohydrate 24.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Quinoa per tutti 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Insalata di legumi (vegan)

4.3(21)

50 Min

Riso saporito al pomodoro e peperoni

4.3(36)

1 Std. 30 Min

Lenticchie nere (Dahl Makhani)

4.6(16)

8 Std. 50 Min

Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta

4.0(10)

25 Min

Tagliatelle di carote con pesto di foglie di carote

5.0(2)

50 Min

Moussaka di lenticchie

4.6(239)

1 Std. 30 Min

Omelette verdure e formaggio

4.6(65)

30 Min

Pasta al pesto con mozzarella e pomodorini confit

4.8(29)

30 Min

Frittata di spinaci e formaggi in vasocottura

4.3(29)

1 Std. 20 Min

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

4.2(78)

30 Min

Millefoglie vegetariana

4.7(108)

1 Std. 30 Min

Coniglietti di verdura

4.3(4)

50 Min

 Hiển thị tất cả