Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Dough
- 100 g milk
- 130 g water
- 60 g extra virgin olive oil
- 2 tsp sugar
- 2 tsp dried instant yeast
- 300 g baker's flour, plus extra for dusting
- 140 g wholemeal plain flour
- 1 tsp salt
- 30 g flaxseeds (linseeds)
- 30 g poppy seeds
- 1 egg
Broccoli filling
- 180 g broccoli, cut into pieces
- 4 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- 170 g smoked ham, diced
- 120 g cream cheese
- 120 g Swiss cheese, cut into pieces (see Tips)
- ¼ tsp salt, to taste
- 1 egg, lightly beaten
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1148.9 kJ / 273.5 kcal
- Chất đạm
- 11.8 g
- Carbohydrate
- 24.4 g
- Chất béo
- 13.5 g
- Chất béo bão hòa
- 4.9 g
- Chất xơ
- 3.7 g
- Natri
- 435.6 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảHidden veg sausage rolls
45min
Garlic and coriander naan
1ωρ. 30 λεπτ.
Mushroom and chicken vol-au-vents
1 godz. 40 min
Ham and zucchini quiche
1 godz. 45 min
Quiche Lorraine
45min
Iced puff pastry
40 Min
Sunflower and sesame seed bread rolls
1ωρ.
Rosemary meat pies
3 Std. 30 Min
Thai chicken sausage rolls (Diabetes)
1ωρ. 20 λεπτ.
Ham and cheese quinoa muffins
1ωρ. 30 λεπτ.
Pascualina
1 godz. 45 min
Caramelised leek and feta tart
2 Std. 25 Min