Thiết bị & Phụ kiện
Low Carb Zucchini-Lasagne
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
2 Portionen
Nguyên liệu
-
Zucchini (ca. 500 g)2
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Mozzarella, light (ca. 60 g), abgetropft½ Kugel
-
Petersilie abgezupft3 Stängel
-
Möhre (ca. 70 g), in Stücken1
-
Zwiebel (ca. 60 g), halbiert1
-
Rinderhackfleisch125 g
-
Öl5 g
-
stückige Tomaten (400 g)1 Dose
-
Basilikum, getrocknet½ TL
-
Oregano, getrocknet½ TL
-
Tomatenmark20 g
-
Cayenne-Pfeffer¼ TL
-
2 TL GuarkernmehlJohannisbrotkernmehl2 TL
-
körniger Frischkäse light, mit Kräutern200 g
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Chất đạm
45 g
Calo
1512 kJ /
378 kcal
Chất béo
19 g
Chất xơ
8 g
Carbohydrate
18 g
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