Thiết bị & Phụ kiện
Minestrone mit Kichererbsen
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 45 phút
6 Portionen
Nguyên liệu
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken50 g
-
Basilikum, frisch Blättchen abgezupft3 Stängel
-
Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehe halbiert1
-
Tomaten geviertelt120 g
-
rote Paprikaschoten in Stücken120 g
-
Öl30 g
-
Kohlrabi in Würfeln (1 cm)150 g
-
Erdäpfel, mehlig in Würfeln (1 cm)100 g
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Wasser1200 g
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
-
Thymian, frisch Blättchen abgezupft3 Zweiglein
-
Erbsen, tiefgekühlt150 g
-
Fadennudeln (Kochzeit 3 Minuten)70 g
-
Kichererbsen aus der Dose abgetropft150 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
768 mg
Chất đạm
9 g
Calo
890 kJ /
213 kcal
Chất béo
8 g
Chất xơ
6 g
Chất béo bão hòa
2 g
Carbohydrate
27 g
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