Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 120 g onions, cut in halves
- 2 garlic cloves
- 20 g olive oil
- 300 g ripe tomatoes, cut in pieces (2-3 cm)
- 100 g red peppers, cut in pieces (2-3 cm)
- 1 tbsp mixed dried herbs (e.g. thyme, rosemary, marjoram, basil, parsley)
- 1 tsp salt
- 2 pinches freshly ground black pepper
- 300 g aubergines, cut in pieces (2-3 cm)
- 200 g courgettes, cut in pieces (2-3 cm)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 422 kJ / 101 kcal
- Chất đạm
- 3 g
- Carbohydrate
- 9 g
- Chất béo
- 6 g
- Chất xơ
- 4 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảDauphinoise Potatoes
50 min
Chunky Guacamole
10 Min
Homemade ricotta
1 godz. 15 min
Carrot and Swede Mash
20 min
Warm Mediterranean couscous salad
30 min
Rich tomato relish
2 Std. 15 Min
Cauliflower gratin
1 godz.
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40 min
Bacon and spring onion potato salad
1 godz. 5 min
Chickpea ratatouille (gut health)
1 godz.
Naan Bread with Onion and Cumin
1 godz. 30 min
Superfood salmon salad
1 godz. 5 min