Tomaten-Paprika-Reis mit Zitronen-Basilikum-Hähnchen

Tomaten-Paprika-Reis mit Zitronen-Basilikum-Hähnchen

3.9 724 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 Portionen

Nguyên liệu

  • Zwiebeln davon eine halbiert und 2 geachtelt
    3
  • Knoblauchzehe
    1
  • Basilikum abgezupft, davon die Hälfte grob gehackt
    ½ Bund
  • Olivenöl
    10 g
  • Zitronenschale, gerieben
    1 TL
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    2 TL
  • Pfeffer
    1 TL
  • Paprika edelsüß
    2 TL
  • Hähnchenbrustfilets in Streifen (ca. 1 x 5 cm)
    500 g
  • Wasser
    1300 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Vollkornreis (siehe Tipp)
    180 g
  • gelbe Paprika in mundgerechten Stücken
    300 g
  • rote Paprika in mundgerechten Stücken
    150 g
  • stückige Tomaten (400 g)
    1 Dose
  • Tomatenmark
    40 g
  • Oregano, getrocknet
    ½ TL
  • Zucker
    ½ TL

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 37 g
Calo 1612 kJ / 385 kcal
Chất béo 5 g
Chất xơ 5.2 g
Carbohydrate 45 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả