Bärlauch-Hummus

Bärlauch-Hummus

4.3 374 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 15 phút
4 Portionen

Nguyên liệu

  • Bärlauchblätter, frisch halbiert
    30 g
  • Kichererbsen (Abtropfgew. 285 g), abgetropft
    1 Dose
  • Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
    20 g
  • Wasser
    30 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ¼ TL
    ¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Zitrone unbehandelt, ¼ TL Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
    ½
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Tahin
    20 g
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    2 Prisen
  • Baguette in Scheiben
    1

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 13 g
Calo 1669 kJ / 399 kcal
Chất béo 15 g
Chất xơ 5.8 g
Carbohydrate 49 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả