Thiết bị & Phụ kiện
Chili con Pollo
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 5 phút
6 Portionen
Nguyên liệu
-
Schalotten200 g
-
Knoblauch20 g
-
rote Chilischote, frisch in Stücken1
-
Olivenöl10 g
-
Tomaten in Stücken600 g
-
rote Paprika in Würfeln (2 cm)200 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 - 1 ½ TL
-
Mais, aus der Dose abgetropft150 g
-
Kidneybohnen (Abtropfgew. à 250 g ), abgetropft2 Dosen
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Mehl10 g
-
Koriander abgezupft, zum Bestreuen
-
Pfeffer zum Würzen
-
Hähnchenbrust, ohne Haut und Knochen dicke Stücke waagerecht halbiert300 g
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Chất đạm
22 g
Calo
995 kJ /
238 kcal
Chất béo
4 g
Chất xơ
10.9 g
Carbohydrate
23 g
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