Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 80 g water
- 2 fresh shiitake mushrooms, cut in slices
- 40 g carrots, shredded
- ½ stalk celery, shredded
- 1 tsp ground turmeric
- 300 g firm bean curds (taukwa) (approx. 2 blocks), mashed
- 2 tbsp 3-booster powder (see tip)
- 1 tbsp Japanese soy sauce (shoyu)
- 1 pinch rock salt, adjust to taste
- 2 tbsp cold pressed sesame oil
- 10 lettuce leaves
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 510 kJ / 122 kcal
- Chất đạm
- 7 g
- Carbohydrate
- 5 g
- Chất béo
- 9 g
- Chất xơ
- 2 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBasic Quinoa
35 min
Sautéed eggplant (300 g)
25 min
Cauliflower Mash
25 min
Chinese-style stir-fried vegetables
25 min
Chapatis
1 godz. 30 min
Spanish Rice
35 min
Sautéing 16 oz Brussels Sprouts
30 min
Rosemary Mashed Root Vegetables
45 min
Chao qing cai (Chinese greens)
10 Min
Lemon Garlic Broccoli
20min
Waldorf Salad
15min
Steamed broccoli and zucchini (6 months+)
15min