Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
½
melón amarillo congelado en trozos (500 g)
hoặc ½ melón Galia en trozos (500 g) - 40 g de almendra cruda sin piel
- 1 papaya pequeña en trozos (200 g)
- ½ mango en trozos
- 4 cucharadas de salvado de avena
- 150 g de yogur natural (1,8% de grasa)
- 30 g de zumo de naranja recién exprimido
- ½ mango en dados (2 cm)
- 1 kiwi en dados (1 cm)
- 1 cucharada de copos de coco fresco
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 900 kJ / 215 kcal
- Chất đạm
- 6.7 g
- Carbohydrate
- 27.5 g
- Chất béo
- 8.8 g
- Chất xơ
- 4.8 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảTarta de manzana con glaseado de albaricoque
1h 10 min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min
Magdalenas de leche condensada
30 min
Mantequilla de cacahuete
35 min
Gofres clásicos de feria
2 Std. 20 Min
Bagels sin gluten
1h 50 min
Smoothie energizante
10 Min
Compota de manzana con cobertura de bizcocho
50 min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30 min
Tortitas Low carb
20 min
Scones de calabaza
1h
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 min