Thiết bị & Phụ kiện
Lammragout mit Möhrencouscous
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
1 Portion
Nguyên liệu
-
Möhren in Stücken120 g
-
Olivenöl20 g
-
Salz6 Prisen
-
rote Zwiebel halbiert1
-
Lammrückenfilet in Würfeln (ca. 3 cm)150 g
-
getrocknete Feigen geviertelt50 g
-
Tomatenmark15 g
-
Wasser und kochendes Wasser für den Couscous50 g
-
Pfeffer4 Prisen
-
Couscous Instant60 g
-
glatte Petersilie abgezupft, grob zerzupft2 Stängel
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Chất đạm
40 g
Calo
3731 kJ /
891 kcal
Chất béo
42 g
Chất xơ
13.7 g
Carbohydrate
80 g
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