Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 - 2 baguettes, parbaked, (cut in 24 x 1 cm slices)
- 3 - 4 Tbsp extra virgin olive oil
- 30 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 50 g red onion, quartered
- 2 garlic cloves
- 6 anchovy fillets, in oil, drained
- 100 - 120 g tinned tuna, in brine, drained
- 225 g tinned chopped tomatoes
- 2 Tbsp tomato purée
- 25 g pickled baby capers, drained
- ½ tsp chilli flakes (không bắt buộc)
- fine sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 12 pitted black olives, halved
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 276 kJ / 66 kcal
- Chất đạm
- 3.1 g
- Carbohydrate
- 6.3 g
- Chất béo
- 2.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Spiced Nuts with Cranberries
30 min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1 godz.
Meatballs and Chilli Cheese Potatoes
1 godz.
Spiced Nuts
20 min
Chocolate Hazelnut Energy Balls
10min
Gozleme
1 godz. 15 min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Emmental Gougères
50 min
Jalapeño, Lime and Coconut Cashews
25min
Macadamia Protein Balls with Coconut Butter
40 min
Savoury Flapjacks
45 min
Date and Pecan Protein Balls
10min