Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 - 2 baguettes, parbaked, (cut in 24 x 1 cm slices)
- 3 - 4 Tbsp extra virgin olive oil
- 30 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 50 g red onion, quartered
- 2 garlic cloves
- 6 anchovy fillets, in oil, drained
- 100 - 120 g tinned tuna, in brine, drained
- 225 g tinned chopped tomatoes
- 2 Tbsp tomato purée
- 25 g pickled baby capers, drained
- ½ tsp chilli flakes (không bắt buộc)
- fine sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 12 pitted black olives, halved
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 276 kJ / 66 kcal
- Chất đạm
- 3.1 g
- Carbohydrate
- 6.3 g
- Chất béo
- 2.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Savoury Flapjacks
45 min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1h
Banana and Oat Muffins
35 min
Carrot Cake Energy Balls
15min
Chocolate Peanut Butter Protein Balls
45 min
Chocolate Stale Bread Muffins
1h 15 min.
PB 'n' J Muffins
45 min
Soy Milk and Steamed Buns
1h 30 min
Mixed Nut Cereal Bars
2h 30min
Crunchy Peanut and Chocolate Cereal Bars
1h
Mini Hamburgers
4 godz. 5 min
Meatballs and Chilli Cheese Potatoes
1h