Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 1 aguacate
- 60 g de espinacas baby frescas
- 150 g de arándanos congelados
- 1 cucharada de vainilla líquida
- 2 cucharadas de jarabe de arce
- 1 yogur griego
Topping
- ½ aguacate en láminas
- 10 arándanos congelados
- 10 - 20 cucharadas pistachos pelados (sin sal)
- 1 - 2 cucharadas de crème fraîche
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 2321 kJ / 555 kcal
- Chất đạm
- 11.6 g
- Carbohydrate
- 43.8 g
- Chất béo
- 37.2 g
- Chất xơ
- 10.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Cake de limón con glaseado blanco
1h 15 phút
Panecillos de cuchara con leche condensada
1 Std. 40 Min
Magdalenas de piel de manzana
1h
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30min
Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca
25min
Pan de Pascua Cozonac (Kozunak)
5h
Porridge con compota de pera
25min
Mermelada de pétalos de rosa
45min
Pan de calabacín y zanahoria con pipas
1 Std. 45 Min
Gofres de feria veganos con chía y salsa de chocolate
2 Std. 20 Min
Huevos poché con beicon y piquillos
35 min