Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 1 aguacate
- 60 g de espinacas baby frescas
- 150 g de arándanos congelados
- 1 cucharada de vainilla líquida
- 2 cucharadas de jarabe de arce
- 1 yogur griego
Topping
- ½ aguacate en láminas
- 10 arándanos congelados
- 10 - 20 cucharadas pistachos pelados (sin sal)
- 1 - 2 cucharadas de crème fraîche
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 2321 kJ / 555 kcal
- Chất đạm
- 11.6 g
- Carbohydrate
- 43.8 g
- Chất béo
- 37.2 g
- Chất xơ
- 10.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Gofres clásicos de feria
2 Std. 20 Min
Panecillos de aceite
1 godz. 25 min
Zumo de naranja y zanahoria
5min
Granola
45min
Tostadas con aguacate y crema de queso fresco con nueces
5min
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20min
Cookies de avena con harina integral y miel
45min
Mini tortitas con beicon
30min
Tortitas japonesas
30min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30min
Bizcocho con glaseado de mantequilla (Kentucky butter cake)
2h