Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 1 aguacate
- 60 g de espinacas baby frescas
- 150 g de arándanos congelados
- 1 cucharada de vainilla líquida
- 2 cucharadas de jarabe de arce
- 1 yogur griego
Topping
- ½ aguacate en láminas
- 10 arándanos congelados
- 10 - 20 cucharadas pistachos pelados (sin sal)
- 1 - 2 cucharadas de crème fraîche
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 2321 kJ / 555 kcal
- Chất đạm
- 11.6 g
- Carbohydrate
- 43.8 g
- Chất béo
- 37.2 g
- Chất xơ
- 10.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Tortitas americanas esponjosas
30min
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min
Tarta de manzana con glaseado de albaricoque
1h 10min
Smoothie de fresas, papaya, naranja y kiwi con requesón
5 min
Cheesecake de frambuesas vegano
4h 30min
Batido de matcha y frutos rojos
10min
Pan de Pascua Cozonac (Kozunak)
5h
Pancakes de batata con crema de chocolate negro a la naranja
1 godz.
Pan de hogaza con tomate, jamón y aceite de oliva
16 Std.
Pudin de chía con yogur de frambuesa
2h 30min
Bizcocho de té matcha y coco
50 min