Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 80 g de espinacas baby frescas
- 100 g de apio en trozos
- 1 kiwi pelado y en trozos
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de leche de coco
- 2 ramitas de perejil fresco
Topping
- 2 - 3 cucharadas de muesli crujiente
- 4 - 6 frambuesas
- 2 cucharadas de coco rallado
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 983 kJ / 235 kcal
- Chất đạm
- 5 g
- Carbohydrate
- 41.2 g
- Chất béo
- 5.8 g
- Chất xơ
- 7.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Gofres clásicos de feria
2h 20min
Panecillos de aceite
1 Std. 25 Min
Zumo de naranja y zanahoria
5 min
Granola
45min
Tostadas con aguacate y crema de queso fresco con nueces
5 min
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 Min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 Min
Cookies de avena con harina integral y miel
45min
Mini tortitas con beicon
30 λεπτ.
Tortitas japonesas
30 λεπτ.
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 λεπτ.
Bizcocho con glaseado de mantequilla (Kentucky butter cake)
2 Std.