Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

4.7 250 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

20 unidades

Nguyên liệu

Salada

água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
batata-doce cortada em cubos
750 g
salsa
10 g
iogurte grego
360 g
pimenta
1 pitada de
azeite
15 g
nectarina cortada em gomos
300 g
espinafres
160 g

Hambúrgueres

cenoura cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
80 g
ovos
2
atum em lata escorrido
550 g
flocos de aveia
150 g
sal
½ c. chá de
paprika
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ fritar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 unidade

Natri 396.6 mg

Chất đạm 12.6 g

Calo 663.8 kJ / 158.6 kcal

Chất béo 4.2 g

Chất xơ 2.7 g

Chất béo bão hòa 0.8 g

Carbohydrate 17.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Família Aguiar 16 Công thức
Bồ Đào Nha

Revista Junho 2018 29 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Filetes de peixe com legumes em papelote

1h 10 phút

Pescada com batatas ao vapor

40 phút

Amêijoas à bulhão pato

30 phút

Bacalhau à Zé do Pipo

1h

Bacalhau gratinado com camarão

50 phút

Bacalhau com broa e pimentos

1h

Bacalhau à moda de Braga

40 phút

Bacalhau à Assis

25 phút

Risoto cremoso de cogumelos e camarão

1h

Cuscuz de laranja com salmão ao vapor

35 phút

Camarão com caril aromático

45 phút

Bacalhau à comadre

1h 10 phút

Hiển thị tất cả