Copos de aveia com iogurte

Iogurte tipo grego

• 1000 g leite
• 50 g leite em pó
• 120 g iogurte natural
• 40 g açúcar amarelo (không bắt buộc)

Copos de aveia

• 100 g flocos de aveia finos
• 10 g sementes de chia
• 200 g maçã reineta cortada em pedaços
• 40 g água
• 50 g mel
• 1 c. chá de canela em pó
• Óleo q.b. p/ untar
• 100 g frutos vermelhos