Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 70 g bolbo de aipo cortado em cubos
- 70 g cenoura cortada em cubos
- 150 g couve-flor, só os floretes
- Azeite q.b. p/ regar
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 pitada de pimenta
- 1 laranja (raspa e sumo)
- 40 g espinafres frescos cortados em juliana
- 10 g coentros, só as folhas
- 80 g queijo parmesão
- 1 c. chá de paprika
- Manteiga q.b. p/ untar
- 580 g leite
- 200 g natas
- 80 g amido de milho
- 1 pitada de noz-moscada
- 6 gemas de ovo
- 10 claras de ovo
- 5 gotas de sumo de limão (½ unid. aprox.)
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1590.9 kJ / 380.2 kcal
- Chất đạm
- 18.3 g
- Carbohydrate
- 25.2 g
- Chất béo
- 23.9 g
- Chất béo bão hòa
- 13.3 g
- Chất xơ
- 3.4 g
- Natri
- 770.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Bolo-rei de enchidos
2 Std. 30 Min
Muffins de cenoura e chocolate
40 min
Tarte de bacalhau e brócolos
1h 10min
Pão com molho de tomate e ovos escalfados
1 Std. 45 Min
Focaccia de beterraba com salmão fumado
2 Std. 15 Min
Bolas de água
1 godz. 40 min
Queques de piza com pepperoni
45 min
Tortilha de batata e chouriço
50 min
Quiche de tomate
1 Std.
Spanakopitas de carne e espinafres
1 godz. 5 min
Empadas de vitela e cerveja preta
9 Std.
Bolachas salgadas de aveia
35 min