Mini-brochettes d'agneau aux fruits secs et semoule vapeur

Mini-brochettes d'agneau aux fruits secs et semoule vapeur

3.8 5 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 5 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • 60 g d'huile d'olive
  • 20 g de gingembre frais
  • 20 g de curcuma frais
  • 1 c. à café de ras el-hanout
  • 600 g de gigot d'agneau détaillé en cubes (3 cm env.)
  • 80 g d'oignon
  • 2 c. à café de graines de coriandre
  • 300 g de graines de couscous
  • 1 c. à café de sel et 4 pincées à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre moulu et 4 pincées à ajuster en fonction des goûts
  • 100 g de raisins secs
  • 700 g d'eau
  • 200 g de carottes coupées en morceaux
  • 200 g de potimarron coupé en morceaux
  • 150 g de navets coupés en morceaux
  • 15 - 20 figues sèches
  • 15 - 20 abricots secs dénoyautés

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 47 g
Calo 4582.5 kJ / 1094.2 kcal
Chất béo 26.5 g
Chất xơ 21.2 g
Carbohydrate 153.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả