Mini-brochettes d'agneau aux fruits secs et semoule vapeur

Mini-brochettes d'agneau aux fruits secs et semoule vapeur

4.0 4 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 5 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • d'huile d'olive
    60 g
  • de gingembre frais
    20 g
  • de curcuma frais
    20 g
  • de ras el-hanout
    1 c. à café
  • de gigot d'agneau détaillé en cubes (3 cm env.)
    600 g
  • d'oignon
    80 g
  • de graines de coriandre
    2 c. à café
  • de graines de couscous
    300 g
  • de sel et 4 pincées pour les légumes, à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • de poivre moulu et 4 pincées pour les légumes, à ajuster en fonction des goûts
    ½ c. à café
  • de raisins secs
    100 g
  • d'eau
    700 g
  • de carottes coupées en morceaux
    200 g
  • de potimarron coupé en morceaux
    200 g
  • de navets coupés en morceaux
    150 g
  • figues sèches
    15 - 20
  • abricots secs dénoyautés
    15 - 20

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 1094.2 kcal / 4582.5 kJ
Chất đạm 47 g
Chất béo 26.5 g
Carbohydrate 153.8 g
Chất xơ 21.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả