Thiết bị & Phụ kiện
Huhn-Gemüse-Spieße mit Reis und Tomatensauce
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Paprika, gemischt500 g
-
Zucchini400 g
-
Öl und etwas mehr zum Einfetten1 TL
-
Hähnchenbrustfilet in Würfeln (3 cm)500 g
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Salz
-
Pfeffer
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Tomaten ggf. halbiert500 g
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Wasser1200 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Reis200 g
Tomatensauce
-
Öl10 g
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Tomatenmark30 g
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Salz und etwas mehr zum Abschmecken½ TL
-
Cayenne-Pfeffer2 Prisen
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Zucker1 Prise
-
Oregano, getrocknet½ TL
-
Paprika rosenscharf zum Abschmecken
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Chất đạm
38 g
Calo
1781 kJ /
425 kcal
Chất béo
6 g
Chất xơ
8.3 g
Carbohydrate
54 g
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