Blumenkohl-Bohnen-Gemüse

Blumenkohl-Bohnen-Gemüse

2.8 125 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen
2
Koriander
5 Stängel
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
rote Paprika in Stücken
100 g
rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Curry mild
¾ TL
Öl
20 g
Hähnchenbrust in Stücken (3 cm)
200 g
Blumenkohlröschen große Röschen halbiert
300 g
Möhren in Scheiben (5 mm)
100 g
Wasser
500 g
weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
1 Dose

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 21 g

Calo 895 kJ / 214 kcal

Chất béo 6 g

Chất xơ 6.2 g

Carbohydrate 16 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

THERMOMIX® Magazin 4/2018 43 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gemüse-Couscous mit Lammrücken

40 phút

Calzone mit Schinken, Salami und Champignons

1h 40 phút

Grünes Linsencurry mit Hähnchen

8h 35 phút

Gemüse-Filet-Topf

40 phút

Pulled-Chicken-Tortillas

3h

Makkaroni mit Paprika-Tomaten-Ragout

1h 10 phút

Käse-Speck-Pfannkuchen-Pfännchen

50 phút

Oriental spiced chicken Wraps

45 phút

Kofta Curry

1h 10 phút

Lasagne mit Ricotta

1h 30 phút

Ofenpfannkuchen mit Speck

40 phút

Lamm mit Blattspinat, Kartoffeln und Möhren

1h 10 phút

Hiển thị tất cả