Bulgur-Auflauf

Bulgur-Auflauf

4.7 1.6K đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h 20 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Pistazien, ungesalzen, geschält
30 g
Petersilie abgezupft
15 g
Koriander mit den zarten Stängeln
10 g
Spitzpaprika, rot in Stücken
100 g
Zwiebeln halbiert
150 g
rote Chilischote, frisch entkernt
1
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
8 EL
Bulgur grob
150 g
Gemüsefond
500 g
Salz
1 TL
Datteln, entsteint fein gewürfelt
60 g
Tomaten fein gewürfelt
100 g
Harissa (nordafrikanische Würzpaste)
2 TL
Zitronensaft
5 EL
Pfeffer
3 Prisen
Schafskäse cremig, zerkrümelt
200 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
250 g
Minze, getrocknet
2 TL
3 Stängel Minze, abgezupft

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 16 g

Calo 2720 kJ / 649 kcal

Chất béo 43 g

Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

ESSEN & TRINKEN - Sonderheft 3/2017 81 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Miso-Gemüse-Spaghetti

50 phút

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1h 10 phút

Graupeneintopf mit Parmesan-Crackern

1h 10 phút

Blumenkohl-Sushi-Reis

35 phút

Bunte Gemüsenudeln mit Pesto

45 phút

Chili sin Carne

1h

Germknödel mit Apfelfüllung und Zimtbutter

1h 20 phút

Auberginen-Kokos-Erdnuss-Curry

30 phút

Gerstenrisotto mit Pilzen

1h 20 phút

Risotto mit Spargel und Mangold

45 phút

Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Paprika-Curry-Sauce

1h 15 phút

Tortellini-Champignon-Auflauf

50 phút

Hiển thị tất cả