Thiết bị & Phụ kiện
Gemüseteller mit scharfer Sauce (麻辣香锅)
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Shiitakepilze, getrocknet20 g
-
Yuba (siehe Tipp)50 g
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Wasser heiß, zum Einweichen
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neutrales Öl50 g
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Knoblauchzehen5
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
Sternanis1
-
Zimtstange1
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Chilischoten, getrocknet3
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scharfe Bohnenpaste (siehe Tipp)70 g
-
Lotuswurzeln in Scheiben (ca. 5 mm), siehe Tipp100 g
-
Garnelen, roh, groß, geschält ohne Kopf und Darm100 g
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Chiba-Tofu TK, in Streifen (ca. 2 cm), siehe Tipp100 g
-
50 g Räuchertofu, in Scheiben (ca. 5 mm)Dörrtofu in Scheiben (ca. 5 mm)50 g
-
400 g Spitzkohl, in mundgerechten StückenChayote in Würfeln (ca. 3 cm), siehe Tipp400 g
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Chất đạm
15 g
Calo
1228 kJ /
293 kcal
Chất béo
16 g
Chất xơ
4.3 g
Carbohydrate
20 g
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